Pengaruh Latihan Footwork Terhadap Kelincahan Pada Permainan Bulu Tangkis di Ma Mamba’ul Ulum Jurit

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan shadow footwork terhadap peningkatan kelincahan pada permainan bulu tangkis di MA Mamba'ul Ulum Jurit. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan jenis penelitian eksperimen (Pretest–Posttest Control Group Design). Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswa kelas X dan XI yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler bulu tangkis di MA Mamba'ul Ulum Jurit. Sampel penelitian berjumlah 20 siswa yang ditentukan menggunakan teknik total sampling, kemudian dibagi menjadi kelompok eksperimen dan kelompok kontrol dengan teknik ordinal pairing. Teknik pengumpulan data yang digunakan adalah observasi, tes, dan dokumentasi. Instrumen penelitian menggunakan tes Shuttle Run 4 × 10 meter untuk mengukur tingkat kelincahan siswa. Teknik analisis data yang digunakan meliputi analisis statistik deskriptif, uji normalitas, uji homogenitas, dan uji hipotesis menggunakan Paired Sample t-Test dengan bantuan program SPSS versi 26. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan shadow footwork berpengaruh terhadap peningkatan kelincahan siswa pada permainan bulu tangkis. Hal ini ditunjukkan oleh hasil uji hipotesis pada kelompok eksperimen yang memperoleh nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,000 < 0,05, sehingga H₀ ditolak dan Ha diterima. Sementara itu, pada kelompok kontrol diperoleh nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,026 < 0,05. Secara deskriptif, rata-rata waktu tempuh shuttle run pada kelompok kontrol menurun dari 28,09 detik menjadi 27,77 detik, sedangkan pada kelompok eksperimen menurun dari 27,83 detik menjadi 26,99 detik. Penurunan waktu tempuh pada kelompok eksperimen lebih besar dibandingkan kelompok kontrol, sehingga menunjukkan bahwa latihan shadow footwork lebih efektif dalam meningkatkan kelincahan siswa. Dengan demikian, semakin baik pelaksanaan latihan shadow footwork, maka semakin baik pula peningkatan kelincahan siswa pada permainan bulu tangkis.